Workshops
Yin Yoga Workshop
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Langes, ruhiges Atmen lässt den Übenden immer tiefer in die Position sinken. Dadurch können die Muskelpartien langsam loslassen, Verspannungen im Bindegewebe und den Faszien können sich lockern, so dass sich ein Zustand des tiefen Loslassens einstellt.
Yin Yoga wird hauptsächlich im Liegen oder Sitzen geübt und führt zu tiefer Selbstwahrnehmung und Entspannung. Es ist ein guter Ausgleich zu allen aktiven Yogaformen und wirkt durch seine ruhige Art dem Stress entgegen.
Wann
neuer Termin demnächst Samstag 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr
Wo
Alt St. Ulrich, Ulrichstrasse 110 in 50226 Frechen-HÜCHELN
Kosten
Euro 49,00 (Euro 39,00 für Kursteilnehmer)
Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.
Die Teilnahme ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und unabhängig von einer Kursteilnahme möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Entspannungs-Workshop
Um auf Dauer leistungsfähig zu bleiben, braucht der Körper Erholung. Im Workshop erwartet Sie eine lange Yogaeinheit. Mit einfachen Übungen und ruhigen Bewegungen wird die Konzentration ganz gezielt auf den eigenen Körper gelenkt. Verbunden mit dem Atem werden Sie dabei ganz leicht die entspannende Wirkung auf Körper und Geist erfahren. Dies ist die perfekte Grundlage für die anschließende geführte Wahrnehmungsübung (dem sog. Body-Scan), bei der es darum geht, eine freundliche und annehmende Haltung zum Körper zu entwickeln. Sie werden sich ausgeglichen fühlen, zu innerer Ruhe kommen und tiefe Entspannung wird sich einstellen. Ein perfekter Start ins Wochenende, auch als gemeinsames Erlebnis für Paare.
Der Workshop ist für jeden geeignet, Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.
Wann
neuer Termin demnächst Samstag 09.30 Uhr bis 12.00 Uhr
Wo
Alt St. Ulrich, Ulrichstrasse 110 in 50226 Frechen-HÜCHELN
Kosten
Euro 49,00 (Euro 39,00 für Kursteilnehmer)
Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.
Die Teilnahme ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und unabhängig von einer Kursteilnahme möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Hormonyoga-Workshop
Halbtägiger Workshop zur Einführung in die Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodrigues. Die regelmäßige Ausübung der Reihe unterstützt die Harmonisierung des Hormonspiegels.
Der Workshop richtet sich an Frauen in der Menopause, mit verfrühter Menopause, mit unerfülltem Kinderwunsch, Zyklusunregelmäßigkeiten oder PMS.
Es wird die Übungsreihe erlernt sowie die spezielle Wirkungsweise der Übungsreihe auf das Hormonsystem erläutert.
Wann
neuer Termin demnächst Samstag 9.30 Uhr bis 13.00 Uhr
Sie erhalten eine ausführliche Einführung in die ganze Hormonyogareihe, erlernen die Übungen sowie Übungen gegen Stress.
Wo
wird dann bekanntgegeben
Kosten
Euro 59,00 (Euro 49,00 für Kursteilnehmerinnen)
Sonderkonditionen für Wiederholerinnen
Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.
Die Teilnahme ist für Anfängerinnen geeignet.
Meditations-Workshop
Regelmäßiges Meditieren trägt zur Entspannung bei und wirkt beruhigend. Mittlerweile ist wissenschaftlich erwiesen, dass sich während der Meditation die Atmung vertieft, der Herzschlag verlangsamt und sich Muskelspannungen reduzieren.
Sie werden sich geistig klar und hellwach fühlen, gleichzeitig völlig entspannt.
Im Workshop werden Sie in verschiedene Techniken der Meditation eingeführt. So können Sie herausfinden, welche Meditationsart die Richtige für Sie ist und wie Sie die Meditation am besten in Ihren Alltag integrieren, um gelassener und bewusster im Hier und Jetzt zu leben.
Wann
neuer Termin demnächst Samstag 9.30 Uhr bis 13.00 Uhr
Wo
wird dann bekanntgegeben
Kosten
Euro 59,00 (Euro 49,00 für Kursteilnehmer)
Platzreservierung per Mail, nach Eingang der Überweisung ist der Platz gesichert.
Die Teilnahme ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet und unabhängig von einer Kursteilnahme möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.